Inara, Kursleiterin für Pilates und Bauchtanz in der Etage 3

Pilates ist ruhig und gleichzeitig sehr effektiv. Als ganzheitliche Methode vereint das Pilates Programm Körperübungen mit Atmung und Konzentration. Im Fokus steht hierbei die Körpermitte. Bauch, Rücken und Beckenboden sind das Zentrum von Pilates. Von dorterstrecken sich die Übungen in den ganzen Körper. Hierbei geht es ebenso um Kräftigung und Dehnung wie um Körperwahrnehmung und Koordination. Wer mit Rückenschmerzen und Haltungsproblemen zu kämpfen hat oder diesen vorbeugen möchte, ist hier genau richtig. Durch Variationen sind alle Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausführbar, so dass der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness geeignet ist.

Die Kursleiterin

Inara Birte Sonsalla ist professionelle Orientalische Tänzerin und Pilates – Kursleiterin. Sie leitet Kurse und Workshops für Pilates und Orientalischen Tanz. Außerdem ist sie Fitness- und Gesundheitscoach und befindet sich in der Ausbildung zur Heilpraktikerin. Freude an der Bewegung, besonders in der Gruppe, steht in Inaras Kursen und Workshops genauso im Mittelpunkt wie gesunde Haltung, Körperbewusstsein und individuelle Betreuung aller Teilnehmer/innen.

Ab Januar 2019. Immer Montags, 10-11 Uhr. Nur mit vorheriger Anmeldung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Kosten (à 60 Minuten):

Probestunde: 10 Euro     Einzelstunde: 15 Euro     5er Karte: 70 Euro     10er Karte: 120 Euro

 

Anmeldung & Anfragen:

 

Therapiezentrum Etage 3

Markus Aehle & Eva Schmitt GbR

Markus Aehle: 0173.5275597

Eva Schmitt: 0176.84560987

info@etage3-potsdam.de