Der Mensch lebt inmitten von Qi und Qi erfüllt den Menschen…“ Qi bedeutet auf Chinesisch Lebensenergie, gong beständiges üben. Qi gong ist die Arbeit an und mit unserer Lebenskraft, wir lernen Selbstverantwortung und Achtsamkeit mit uns. Beständiges Üben kann zu einer tiefen Harmonie und Zufriedenheit von Körper und Geist führen. Im Wechsel von Ruhe und Bewegung wird die universelle Lebensenergie geweckt und gesammelt. Wir werden uns im Verlaufe des Kurses mit den Übungen aus dem Rücken – Qi gong, als auch den 18-fachen Taiji- Qi gong – Übungen, sowie mit den entsprechenden Meridianen der Jahreszeiten vertraut machen. Ein Gefühl für das Üben im Stehen als auch im Sitzen bekommen sowie kleine Dantien- und Meditationsübungen erlernen, um mit viel Energie und Kraft in einen sonnigen Tag zu starten.

Die Kursleiterin

Qi gong und Meditation in Potsdam

„Das höchste Gut ist die Harmonie der Seele mit sich selbst“ Seneca

Schon vor vielen Jahren stellte sich Sabine Kugler die Frage, wie man im Hier und Jetzt trotz aller Anforderungen des Alltags gelassen, entspannt und gesund durch sein Leben geht. So hat sie vor 12 Jahren begonnen sich mit fernöstlichen Bewegungs- und Entspannungstechniken zu beschäftigen. Neben langjähriger Erfahrung im Yoga und der taoistschen Meditation hat sie ihren Weg im Ausüben von Qi gong und Tai Chi Chuan gefunden. 2011 begann sie ihre Ausbildung bei der DQGG in Berlin, mit dem Abschluss 2013 zur Kursleiterin und schließlich 2015 zur Qi gong Lehrerin. In ihren Kursen- wie auch beim Einzelunterricht begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu innerer Ruhe und Harmonie.

„Ich freue mich über alle Interessierten jeder Altersstufen, um gemeinsam mit wachem Herzen den Atem ein, aus, tief, langsam, ruhig und friedlich fließen zu lassen, dabei Lächeln, loslassen, den gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen und das Wunderbare genießen und Qi gong zu beginnen!“

Die Kurse

In der Etage 3 finden sowohl Montag wie auch Donnerstag morgens Qi gong Kurse statt. Ab Frühjahr wird Sabine Kugler auch einen Kurs im freien am Heiligen See anbieten.

Der Kurs Montag morgens richtet sich an Frühaufsteher und Arbeitstätige, die einen frühen, ruhigen und besonnen Wochenstart wünschen um mit klarem Kopf und viel Qi in die Woche zu starten.

Kursbeginn: 8 Uhr

Auch Donnerstag Vormittags findet ab 9 Uhr sowie Abends ab 18:30 Uhr ein Qi gong Kurs statt.

Für Freunde der asiatischen traditionellen Kampfkunst unterrichtet Sabine Kugler ab April Tai Chi jeden Donnerstag Abend ab 19:45 Uhr.

Bitte nur mit Voranmeldung.

Kosten (à 60 Minuten):

Probestunde: 10 Euro     Einzelstunde: 15 Euro     5er Karte: 70 Euro     10er Karte: 120 Euro

Kontaktformular für Fragen und Anmeldung:

Therapiezentrum Etage 3

Markus Aehle& Eva Schmitt GbR

Markus Aehle: 0173.5275597

Eva Schmitt: 0176.84560987

info@etage3-potsdam.de