Yogacoaching Tages-Retreat für Frauen
Yoga+Coaching trifft Kunst
Klar ausgerichtet ins neue Jahr
Gerade am Anfang eines neuen Jahres haben wir häufig viele Vorhaben, Vorsätze und Ideen. „Jetzt aber…“, denken wir uns. Und oft genug halten uns tiefe Gewohnheiten, Muster oder Glaubenssätze doch davon ab, bewusster und wirklich mit uns verbunden ins Jahr zu starten.
Bevor bereits im Januar der Kalender wieder überquillt, kann es uns helfen, zum Jahresbeginn noch einmal in uns zu gehen, das alte Jahr zu reflektieren und uns zu fragen, was wir uns von Herzen für 2024 und unseren Alltag wünschen.
Tanke auf, gehe in dich, sortiere dich und finde neue Klarheit für dein Jahr 2024 in diesem wunderbaren Tagesworkshop für Frauen* in Potsdam West.
Hier verbinden wir das Schönste aus drei Welten: Yoga, Systemisches Coaching und Kunst.
Wir, Marie (Yogalehrerin, Systemische Beraterin und psychologische Yogacoachin) und Martina (Kunsttherapeutin) begleiten dich durch eine rund abgestimmte Mischung aus Yoga, Meditation, Reflexion, Partnerinnen*-Austausch und kunsttherapeutischen Interventionen, die dich deine Herzenswünsche und Intentionen spüren lassen, um sie anschließend kreativ zum Ausdruck zu bringen und für dich festzuhalten.
Hard facts
>> Grundkenntnisse in Yoga wünschenswert
>> künstlerische Vorerfahrungen nicht erforderlich
>> max. 12 Teilnehmerinnen* (Der Tagesworkshop startet ab 6 Teilnehmerinnen*)
>> bring gern deine eigene Yogamatte und Blöcke mit sowie Schreibzeug (ein paar Matten und Blöcke gibt es als Backup vor Ort)
>> 75 min Mittagspause (Bistros und Restaurants in der Nähe, es gibt aber auch eine Küche, in der du dein Mittagessen aufwärmen und genießen kannst)
>> Preis: 160€ pro Person (inkl. Tee und Snacks sowie allem Kunstmaterial), Ratenzahlung möglich
Wann?
Sa, 13. Januar 2024, 10-18 Uhr
Stimme & Klang – schwingen , heilen, experimentieren –
STIMME & KLANG schwingen-heilen-experimentieren
die stimme ist unser gottgegebenes, einzigartiges, sehr einfaches instrument mit dem wir uns uns selbst heilend zuwenden, uns selbst ausbalancieren und beglücken können.
intuitiv klingend bringen wir all unsere zellen ins schwingen und verbinden uns zugleich mit dem energetischen feld.
wir können emotionale, physische und energetische blockaden auflösen, gefühle und energie transformieren, trauer und wut erlösen, freude, kraft und liebe hervorrufen, unser selbstgefühl stärken und uns selbst neu erfahren, wenn wir das vertrauen und den mut aufbringen, uns mehr und mehr in die tiefen unseres unbekannten stimmraumes vorzuwagen.
ich schütze und halte den raum, integriere imagination, meditation, die chakren und die zirbeldrüse; es gibt zeit für spielerisches experimentieren im freien, spontanen stimmklanglichen ausdruck, begleitet von einem klang-instrument meiner wahl.
ist dein interesse geweckt, komm vorbei und geselle dich zu mir!
lass, wenn möglich, deine erwartungen vor der tür!
es gibt auch die möglichkeit, einzelsitzungen zu verabreden, wenn körperliche und/oder emotionale phänomene deine aufmerksamkeit brauchen.
du triffst auf dagmara wielart, mutter einer wundervollen erwachsenen tochter, ausgebildet in gestalt(psycho)therapie am IGG e.V. berlin, die bei karl grunick u.a. das „heilen mit stimme & klang“ trainiert.
thich nhat han, irina tweedie, chhimed rigdzin rinpoche, antroposophie, theosophie und intensive therapeutische (trauma-)arbeit haben meine lebensreise stark geprägt.
Kontakt: 0151/688 64 929
ich bitte freundlich um eine spende für anfallende kosten!
Stimme & Klang – schwingen , heilen, experimentieren –
STIMME & KLANG schwingen-heilen-experimentieren
die stimme ist unser gottgegebenes, einzigartiges, sehr einfaches instrument mit dem wir uns uns selbst heilend zuwenden, uns selbst ausbalancieren und beglücken können.
intuitiv klingend bringen wir all unsere zellen ins schwingen und verbinden uns zugleich mit dem energetischen feld.
wir können emotionale, physische und energetische blockaden auflösen, gefühle und energie transformieren, trauer und wut erlösen, freude, kraft und liebe hervorrufen, unser selbstgefühl stärken und uns selbst neu erfahren, wenn wir das vertrauen und den mut aufbringen, uns mehr und mehr in die tiefen unseres unbekannten stimmraumes vorzuwagen.
ich schütze und halte den raum, integriere imagination, meditation, die chakren und die zirbeldrüse; es gibt zeit für spielerisches experimentieren im freien, spontanen stimmklanglichen ausdruck, begleitet von einem klang-instrument meiner wahl.
ist dein interesse geweckt, komm vorbei und geselle dich zu mir!
lass, wenn möglich, deine erwartungen vor der tür!
es gibt auch die möglichkeit, einzelsitzungen zu verabreden, wenn körperliche und/oder emotionale phänomene deine aufmerksamkeit brauchen.
du triffst auf dagmara wielart, mutter einer wundervollen erwachsenen tochter, ausgebildet in gestalt(psycho)therapie am IGG e.V. berlin, die bei karl grunick u.a. das „heilen mit stimme & klang“ trainiert.
thich nhat han, irina tweedie, chhimed rigdzin rinpoche, antroposophie, theosophie und intensive therapeutische (trauma-)arbeit haben meine lebensreise stark geprägt.
Kontakt: 0151/688 64 929
ich bitte freundlich um eine spende für anfallende kosten!
Pilates-Prävention
Diese Stunde ist ganz für Dich. Durchatmen, bewegen, gut fühlen.
Pilates ist ein ganzheitlich erfrischendes Körpertraining mit Fokus auf der Körpermitte für mehr Kraft und Stabilität im Rumpf. Gleichzeitig wird Deine Wirbelsäule herrlich verlängert und, wie alle Gelenke, mobilisiert und gestärkt.
In dieser Stunde kräftigen wir die tiefliegenden Muskelschichten und Deinen Beckenboden und kombinieren das geschickt und fließend mit Übungen für deine Faszien, so dass Du Dich beweglich und kraftvoll fühlst.
Für Einsteiger & Mittelstufe geeignet. Es handelt sich um ein Hybrid-Kursformat: Für alle, die gern im Kursraum trainieren möchten, stehen ca. 10 Plätze zur Verfügung. Wenn Du lieber ganz bequem online und via Livestream von zu Hause aus mitmachen möchtest, ist das auch möglich.
23.01.25 bis 20.03.25 // donnerstags von 17:15 – 18:15 Uhr und von 18:30 – 19:30 Uhr (6.2. entfällt)
Diplom-Sportwissenschaftlerin & Pilatestrainerin