Yoga in der Schwangerschaft kräftig den Körper, wirkt Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und unterstützt das Selbstvertrauen. Wir arbeiten gezielt an einer Verbesserung der Haltung der Brustwirbelsäule und der Lendenwirbelsäule, da diese Bereiche in der Schwangeschaft besonders beansprucht sind. Ein weiterer Focus ist die Aktivierung des Beckenbodens um eine gute Aufrichtung zu fördern und Verletzungen während der Geburt vorzubeugen.
Durch kurze Meditationen kommt der Geist zur Ruhe und eine geführte Entspannung am Ende der Stunde wirkt erholsam und erdent. Das alles zusammen gibt Kraft und Zuversicht und stärkt die Verbindung zu dem werdenen Kind.

 

Katharina Müller / zertifiziert EYA

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